HIGH PERFORMANCE STAGE
Un’esperienza intensiva per analizzare, sviluppare e integrare la performance del tennista
L’High Performance Stage è un percorso intensivo dedicato a giocatori che vogliono comprendere in profondità il proprio livello di performance e trasformare l’analisi in un programma di lavoro concreto e personalizzato.
Non è semplicemente una settimana di allenamento.
È un’esperienza nella quale tennis, preparazione fisica, biomeccanica, prevenzione degli infortuni, sistema nervoso, capacità visive e neurocognitive vengono analizzati e integrati all’interno di un unico percorso.
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A CHI È RIVOLTO
L’High Performance Stage è rivolto a:
- Giocatori professionisti
- Top Junior
- Giocatori agonisti
- Giovani talenti in fase di sviluppo
- Giocatori nella fase di transizione dal settore junior al professionismo
- Atleti che vogliono migliorare la propria performance
- Giocatori che desiderano prevenire o comprendere meglio eventuali problematiche fisiche
La struttura dello stage viene sempre adattata all’età, al livello, alle caratteristiche e agli obiettivi del giocatore.
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COSA ANALIZZIAMO
01 — PERFORMANCE TENNISTICA
Analisi tecnica e tattica del giocatore, qualità dei colpi, gestione degli spostamenti, costruzione del punto, capacità decisionale e comportamento nelle diverse situazioni di gioco.
L’obiettivo è individuare ciò che realmente limita la performance e ciò che può essere sviluppato.
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02 — PERFORMANCE FISICA
Valutazione delle principali capacità fisiche richieste dal tennis:
forza, potenza, velocità, accelerazione, decelerazione, resistenza, mobilità, coordinazione e capacità di ripetere gli sforzi.
Il lavoro fisico viene sempre rapportato alle reali esigenze del giocatore e del suo tennis.
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03 — BIOMECCANICA E MOVIMENTO
Osservazione e analisi del movimento per individuare inefficienze, limitazioni e strategie di compensazione.
Particolare attenzione viene dedicata a:
footwork, equilibrio, postura, mobilità, coordinazione e trasferimento delle forze.
L’obiettivo è rendere il movimento più efficace, economico e sostenibile.
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04 — CONTROLLO POSTURALE E FUNZIONALE
Vengono effettuati controlli posturali e funzionali per individuare eventuali asimmetrie, limitazioni articolari, alterazioni del movimento e possibili fattori che possono influenzare la performance.
Queste informazioni vengono utilizzate per personalizzare il lavoro fisico e ridurre, quando possibile, i fattori di rischio legati all’allenamento.
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05 — SISTEMA NERVOSO AUTONOMO E RECUPERO
Quando indicato, viene utilizzata l’HRV – Heart Rate Variability come strumento di osservazione della risposta del sistema nervoso autonomo e della capacità individuale di recupero.
L’HRV non viene interpretata come un semplice numero che determina se allenarsi o meno.
Viene valutata insieme a:
qualità del sonno, carico di allenamento, stress, sensazioni dell’atleta e risposta alla pratica.
L’obiettivo è comprendere meglio la capacità dell’atleta di gestire il carico e recuperare.
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06 — VISUAL TRAINING E PERFORMANCE NEUROCOGNITIVA
Il tennis richiede molto più della capacità di vedere la palla.
Percepire, anticipare, orientare l’attenzione, reagire e prendere decisioni in tempi estremamente brevi sono componenti fondamentali della performance.
Il lavoro può comprendere:
- Percezione visiva
- Coordinazione occhio-movimento
- Attenzione
- Reazione
- Anticipazione
- Orientamento spaziale
- Decision making
Il visual training viene integrato, quando necessario, con il lavoro tecnico e fisico sul campo.
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07 — RESPIRAZIONE, MEDITAZIONE E REGOLAZIONE
La capacità di controllare il proprio livello di attivazione può avere un ruolo importante sia nella performance sia nel recupero.
In funzione delle esigenze individuali possono essere introdotte:
tecniche di respirazione, esercizi di consapevolezza, meditazione e strategie di regolazione.
L’obiettivo è aiutare il giocatore a sviluppare una maggiore capacità di gestire attivazione, pressione, recupero e concentrazione.
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DALL’ANALISI ALL’ALLENAMENTO
La caratteristica fondamentale dell’High Performance Stage è che l’assessment non rimane una semplice valutazione.
Le informazioni raccolte vengono trasformate immediatamente in lavoro pratico.
Il giocatore può alternare:
TENNIS TRAINING
PHYSICAL TRAINING
BIOMECHANICAL WORK
FOOTWORK & MOVEMENT
VISUAL & NEUROCOGNITIVE TRAINING
BREATHING & REGULATION
creando un percorso realmente integrato.
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UNA STRUTTURA PERSONALIZZATA
Non esiste uno stage identico per tutti.
La durata e l’organizzazione delle sessioni vengono adattate in base a:
- Età e livello del giocatore
- Obiettivi
- Calendario competitivo
- Stato fisico
- Necessità tecniche e tattiche
- Capacità di recupero
- Aree di performance da sviluppare
Lo stage può essere organizzato su più giornate e può prevedere una combinazione di assessment, allenamento, analisi e verifica.
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IL RISULTATO
L’obiettivo finale non è semplicemente allenarsi di più.
È capire meglio il giocatore per allenarlo meglio.
Alla fine dello stage vengono individuate le principali aree di intervento:
COSA STA LIMITANDO LA PERFORMANCE?
COSA PUÒ ESSERE MIGLIORATO?
COSA DEVE ESSERE MANTENUTO?
COSA DEVE ESSERE MODIFICATO?
COME DEVE CONTINUARE AD ALLENARSI IL GIOCATORE?
L’analisi viene quindi trasformata in indicazioni pratiche e personalizzate per il successivo percorso di sviluppo.
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DALLO STAGE AL PERCORSO DI PERFORMANCE
L’High Performance Stage può rappresentare un percorso autonomo oppure il punto di partenza di un programma di lavoro più lungo.
In base alle necessità del giocatore, il lavoro può proseguire attraverso:
Personal Training
Tennis Coaching
Performance Integration
Remote Coaching
Performance Monitoring
con un programma costruito sulle informazioni raccolte durante lo stage.
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NON SOLO ALLENAMENTO
UNA NUOVA LETTURA DELLA PERFORMANCE
L’High Performance Stage offre al giocatore la possibilità di fermarsi, osservare il proprio tennis da una prospettiva più ampia e comprendere dove esiste realmente margine di miglioramento.
ASSESS. ANALYSE. ADAPT. INTEGRATE. PERFORM.
Archivio 2001-2023
High Performance Stage ita.pdf
PROGRAMMA STAGE
Alcuni esempi di stage organizzati a Venezia e nel Salento. Nel file da scaricare troverete video ed esercizi specifici che spiegano concretamnte alcune fasi dello stage.
PROGRAMMA TOUR A VENEZIA
Partenza da Treviso alle ore 17 in auto o treno con accompagnatore guida.
Giro in gondola della durata di 30 minuti.
Passeggiata di 1 ora e mezza tra i canali e le piazze di Venezia sino a Piazza San Marco.
Cena in Trattoria Tipica veneziana. Rientro a Treviso.
STAGE IN SALENTO 17-24 LUGLIO 2021
